Dar Es Salaam, que hace solo un siglo estaba habitada por no más de 3000 personas, ha crecido hasta convertirse en la ciudad más grande del Este de África, con una población de cerca de 4 millones de personas.
A pesar de haber perdido el estatus de capital del país, cuando Dodoma se convirtió en 1974 en la capital de Tanzania, Dar continua siendo el corazón industrial y comercial del país, gracias entre otras cosas a su puerto comercial, importante punto de entrada de mercancías hacia todo el centro de África. El espíritu comercial de la ciudad se refleja en sus tiendas y mercados, en especial en Karjakoo, en el corazón del distrito africano de la ciudad, donde podrá encontrar todo tipo de artículos.
En la ciudad convive una vibrante mezcla de culturas tradicionales tribales con comunidades inmigrantes de Europa y Asia. La ciudad parece llena de incongruencias y contrastes, que encajan todos entre sí.
Dar Es Salaam es una ciudad cosmopolita. Para los viajeros la ciudad ofrece todas las modernas comodidades y diversiones, además de una modesta colección de museos y atracciones culturales. Para los amantes de la música africana del este, esta ciudad es la meca, con su gran cantidad de espectáculos y actos musicales en directo. Las playas del norte de la ciudad son excelentes, y están pobladas de numerosos hoteles y resorts. Al sur se encuentra un tramo de buenas playas menos masificadas y menos desarrolladas.

En la costa norte de Dar es Salaam, a continuación de la zona de hoteles de playa se encuentra una cadena de pequeños pueblos pesqueros poco visitados intercalados por bosques de manglares y amplias playas rodeadas de una estrecha franja de llanura fértil atravesada por las corrientes estacionales de los ríos Ruvu, Wami y Pangani. Las ciudades principales, todas con una gran importancia histórica son Bagamoyo, Tanga y Pangani.
Bagamoyo se puede visitar en una excursión de un día desde Dar. Es el lugar desde donde exploradores y misioneros comenzaron su andadura hacia el interior de África y cuenta con numerosos edificios históricos del período colonial y del mercado de esclavos, incluyendo la Primera Misión Católica del Este de África.
Bagamoyo es además la capital artística de Tanzania, y en ella se celebra un excelente festivale todos los años entre finales de Septiembre y primeros de Octubre. En el Delta del Río Ruvu tendrá la oportunidad de observar hipopótamos y aves, y muy cerca, a unos pocos kilómetros al sur, se encuentran las ruinas de Kaole, que le transportarán al período medieval, cuando la civilización de los Shirazi, esencialmente comerciante, se encontraba en su pleno apogeo.
Al norte de Bagamoyo se encuentra el Parque Nacional Saadani, santuario costero en el que podrá ver elefantes, leones, leopardos, cebras, antílopes, jirafas y búfalos, además de un gran número de aves y animales marinos.
Un poco más al norte, en la desembocadura del río Pangani se encuentra Pangani, pueblo de pescadores y de cultivo de cocos, en el que se mezcla la atracción de sus casi desiertas playas con la atmósfera un poco decadente de sus edificios de arquitectura swahili y colonial. Si decide quedarse unos días en Pangani, podrá relajarse en la especie de letargo que envuelve la ciudad y disfrutar de algunos de los programas culturales que se organizan desde aquí ofreciendo la posibilidad de cruceros en el río, snorkle, rutas en dhow (el barco típico árabe) y tours históricos en los alrededores

La costa sur de Tanzania es uno de los lugares más vírgenes y menos visitados de Tanzania, con excelentes playas, y atracciones naturales e históricas de gran interés. No obstante, también es una zona poco desarrollada del país, y su falta de infraestructuras puede convertir la visita de zona del país en un reto total.
El acceso a esta zona por carretera desde Dar está condicionado por el paso del Río Rufiji, cuyas inundaciones anulan parte de la carretera cada año. El delta cuenta el bosque de manglares más grande el este de África y es un auténtico paraíso para los amantes de las aves.
A unos 25 km de la costa se encuentra la Isla Mafia, con unas de las mejores playas de la costa sur y los sorprendente arrecifes de coral del Parque Marino de la Isla Mafia.
Más allá del delta, los primeros asentamientos de interés son las 3 Kilwas: las ciudades de Kilwa Kivinje, anclada en su pasado de comercio de esclavos y opresión colonial, Kilwa Masoko, la ciudad con más infraestructura hotelera y base para visitar la zona, y la isla de Kilwa Kisiwane, cuyas ruinas de la ciudad medieval se puede considerar entre los lugares más impresionantes de África.
Más al sur se encuentran las ciudades portuarias de Lindi y Mtwara, aunque más agradable como base para visitar la zona es el pueblo de pescadores de Mikindani, lugar en el que permanecen diferentes edificios históricos. Aquí la antigua Boma Alemana, ha sido convertida en uno de los hoteles más atractivos de Tanzania, y es un lugar base excelente para explorar el Estuario Marino de Mnazi, por carretera, en barco o bucenado.